La pretemporada es dura. Carreras, ejercicios de mantenimiento, gimnasio, partidillos, diversos ejercicios con balón y encuentros amistosos. La plantilla del Cádiz Club de Fútbol está poniendo las bases físicas para rendir al máximo durante toda la temporada que está a punto de comenzar, una campaña, la de Segunda División, que tiene fama de ser eterna con partidos hasta mitad del mes de junio.
Los jugadores están alojados en el hotel Fairplay Golf de Benalup. El lugar elegido es un remanso de paz y tranquilidad para efectuar la concentración de pretemporada. El Cádiz repite alojamiento y ya lleva tres veranos acudiendo a la localidad gaditana, concretamente desde la inauguración del hotel.
El hotel Fairplay Golf cuenta con unas espectaculares instalaciones, entre las que destaca el servicio de Spa. Los servicios de la hidroterapia también forman parte de los ejercicios de pretemporada.
Rutina de entrenamiento.
Lorenzo Buenaventura, preparador físico del Cádiz Club de Fútbol, desvela el plan de trabajo de la plantilla durante un día. “Los jugadores realizan ejercicio físico durante la mañana y al finalizar se dirigen al Spa para realizar contrastes de frío y calor, o directamente frío, según las necesidades”. Tras el almuerzo y la siesta la plantilla retoma el trabajo “realizando ejercicios con balón y partidillos. Cada tres días, aproximadamente, se realizan ejercicios de relajación en la piscina terapéutica del hotel”.
Hidroterapia y relajación.
La hidroterapia es el proceso terapéutico que consiste en el tratamiento de todo el cuerpo o de algunas de sus partes con agua a temperaturas variadas. Nadie mejor que Oana Manole, directora del Spa del hotel, para explicar los diversos ejercicios que suelen realizar los jugadores.
Dentro de los ejercicios de relación que comentó Lorenzo Buenaventura está el aqua music. Consiste en escuchar música mientras que se flota, con la ayuda de unos flotadores, en el agua de la piscina. Es un ejercicio que incita a la relajación y favorece la concentración. Oana destaca que “la sensación es como la de estar en el vientre de la madre. Se oye música celestial, muy suave, que provoca una ultrarelajación”.
Por otro lado, están los tratamientos de piernas. Con calor y frío se curan los problemas musculares, realizando ejercicios tónicos en un jacuzzi lleno de hielo.
El doctor Fernández Cubero, jefe de los servicios médicos del Cádiz CF, destaca que “el agua es un medio natural importantísimo para la vida, es un medio relajante, mejora la circulación e irrigación sanguínea. Es analgésica y antinflamatoria (fría) y antiespasmódica muscular (caliente), también actúa sobre el sistema nervioso y el metabolismo”.
A la hora de trabajar es este medio apunta que “en el agua varía el peso del cuerpo por lo que podemos realizar ejercicios de zonas lesionadas con menos carga y podemos también hacer ejercicios de resistencia al movimiento dentro de ella”.
La directora del Spa comenta que “los chorros de agua son muy reconfortantes. Los jugadores se tumban en las camillas relajantes y se dan baños Niágara”. Las camillas relajantes están dentro de la propia piscina y poseen unos chorros de agua que van directos a las piernas, los pies, caderas, espalda y estómago. Mientras que el baño Niágara consiste en unos chorros de agua que caen para relajar los músculos, empleándose sales minerales para recargar energía.
Sin lugar a dudas los jugadores del Cádiz CF están perfectamente atendidos en Benalup y se están preparando para la temporada con todo lujo de detalles.
Los jugadores están alojados en el hotel Fairplay Golf de Benalup. El lugar elegido es un remanso de paz y tranquilidad para efectuar la concentración de pretemporada. El Cádiz repite alojamiento y ya lleva tres veranos acudiendo a la localidad gaditana, concretamente desde la inauguración del hotel.
El hotel Fairplay Golf cuenta con unas espectaculares instalaciones, entre las que destaca el servicio de Spa. Los servicios de la hidroterapia también forman parte de los ejercicios de pretemporada.
Rutina de entrenamiento.
Lorenzo Buenaventura, preparador físico del Cádiz Club de Fútbol, desvela el plan de trabajo de la plantilla durante un día. “Los jugadores realizan ejercicio físico durante la mañana y al finalizar se dirigen al Spa para realizar contrastes de frío y calor, o directamente frío, según las necesidades”. Tras el almuerzo y la siesta la plantilla retoma el trabajo “realizando ejercicios con balón y partidillos. Cada tres días, aproximadamente, se realizan ejercicios de relajación en la piscina terapéutica del hotel”.
Hidroterapia y relajación.
La hidroterapia es el proceso terapéutico que consiste en el tratamiento de todo el cuerpo o de algunas de sus partes con agua a temperaturas variadas. Nadie mejor que Oana Manole, directora del Spa del hotel, para explicar los diversos ejercicios que suelen realizar los jugadores.
Dentro de los ejercicios de relación que comentó Lorenzo Buenaventura está el aqua music. Consiste en escuchar música mientras que se flota, con la ayuda de unos flotadores, en el agua de la piscina. Es un ejercicio que incita a la relajación y favorece la concentración. Oana destaca que “la sensación es como la de estar en el vientre de la madre. Se oye música celestial, muy suave, que provoca una ultrarelajación”.
Por otro lado, están los tratamientos de piernas. Con calor y frío se curan los problemas musculares, realizando ejercicios tónicos en un jacuzzi lleno de hielo.
El doctor Fernández Cubero, jefe de los servicios médicos del Cádiz CF, destaca que “el agua es un medio natural importantísimo para la vida, es un medio relajante, mejora la circulación e irrigación sanguínea. Es analgésica y antinflamatoria (fría) y antiespasmódica muscular (caliente), también actúa sobre el sistema nervioso y el metabolismo”.
A la hora de trabajar es este medio apunta que “en el agua varía el peso del cuerpo por lo que podemos realizar ejercicios de zonas lesionadas con menos carga y podemos también hacer ejercicios de resistencia al movimiento dentro de ella”.
La directora del Spa comenta que “los chorros de agua son muy reconfortantes. Los jugadores se tumban en las camillas relajantes y se dan baños Niágara”. Las camillas relajantes están dentro de la propia piscina y poseen unos chorros de agua que van directos a las piernas, los pies, caderas, espalda y estómago. Mientras que el baño Niágara consiste en unos chorros de agua que caen para relajar los músculos, empleándose sales minerales para recargar energía.
Sin lugar a dudas los jugadores del Cádiz CF están perfectamente atendidos en Benalup y se están preparando para la temporada con todo lujo de detalles.