Alberto Mesa, psicólogo deportivo de la cantera cadista, nos ha remitido algunas pautas interesantes para que nuestros chicos de cantera lleven el confinamiento de la manera más adecuada posible.
Cabe destacar que lo más destacado, según nuestro profesional, es “establecer una rutina, ya que ésta influirá en todo: descanso, comidas y el trabajo. Es muy importante mantener el hábito de estudio dentro de esta rutina”.
Por otro lado, y dentro de todo el periodo global de confinamiento en el que estamos todos inmersos, los chicos de la cantera cadista tienen que cumplir con el ejercicio que sus preparadores físicos han establecido y “no dejarse llevar por los directos de personas o influencers que ahora están tan a la vista. Esos ejercicios pueden parecer atractivos pero no quizás no sean los específicos para nuestro deporte”.
Sobre las comidas considera que “forman parte del ejercicio invisible. Las emociones de ansiedad y aburrimiento son sensaciones que no nos pueden ganar” y agregar que “debemos de leer, ver series, o disfrutar de juegos de mesa o meditar”.
Finalmente, considera Mesa que es importante ser respetuoso en casa y mantenerse informado “sobre la situación que estamos viviendo, principalmente con nuestros padres. Ya que cuando volvamos a la normalidad deberemos de cumplir unas pautas”. En la misma línea agrega que “a la vez tenemos que vigilar la información, que no sea excesiva y que sea real y veraz”.
